COSMIC REST & SWEET SENSATIONS - an urban retreat for women by women

DATES 2021 COMING SOON!


Dieses Urban Retreat wird dich in die Magie des weiblichen Zyklus entführen, dir dabei helfen in deine weibliche Kraft zu treten und Impulse geben, wie du dich in den unterschiedlichen Phasen deines Zyklus durch Bewegung & Ernährung unterstützen kannst.

Im ersten Teil fließen wir durch eine stärkende Living Yolates Einheit, eine kreative & ganzheitliche Form der Bewegung, die Yoga, Tanz, Pilates und Elemente der TCM spielerisch miteinander verbindet. Durch fließende und weiche Bewegungen schaffst du Verbindung zu deinem Körper, deiner Weiblichkeit & deiner Kreativität. Eine Methode, die dich zentriert, stärkt und dir gleichzeitig das Gefühl von purer Lebensfreude, Freiheit und Leichtigkeit in deinem Körper schenkt.

Wir enden mit einer langen Endentspannung und deeeeep and restorative Stretches = COSMIC REST!

Darüber hinaus gibt ich dir Inspiration, wie du deine Praxis an deinen Zyklus anpassen und unterstützen kannst.

Im zweiten Teil schauen wir uns den weiblichen Zyklus im Zusammenhang mit unserer Ernährung an. Tauche gemeinsam mit Marie in die Lehre der Adaptogene und Kräuterheilkunde ein. Lerne, wie du deinen Zyklus in den unterschiedlichen Phasen nähren, Beschwerden lindern und somit deinen Körper zurück in die Balance führen kannst.

Mix & Match. Abhängig von deiner Zyklusphase/deinem Gefühl/deinen Bedürfnissen, mischst du dir einen Tee, ein adaptogenes Elixir oder ein sweet treat, welches du mit nach Hause nehmen kannst. Alle Zutaten in Bioqualität werden von uns zur Verfügung gestellt.

C O S M I C R E S T. Versinke in Raum und Zeit. Durch eine kraftvolle und zugleich entspannende Living Yolates Einheit erlauben wir Körper und Geist loszulassen. Du wirst spüren, wie Bewegung, Atmung & Meditation deine energetischen Schwingungen erhöht und zeitgleich für eine tiefe Entspannung sorgen.

S W E E T S E N S A T I O N S. Das sind diese kleinen Vibrationen - soul- & heart shaking - diese wunder-vollen Erfahrungen & aha-Momente, die du auf unterschiedlichen Ebenen erleben wirst. Diese kleinen Momente, dich daran erinnern, in dich zu vertrauen, dein Leben zu feiern und genießen.

B E N E F I T S.
+ Lerne den weiblichen Zyklus und dessen Qualitäten aus ganzheitlicher Sicht kennen

+ Bewegung: Die Kombination von Meditation, Breathwork, mentalen Übungen, dem freien Fluss von Tanz, der erdenden Wirkung von Yoga und dem stärkenden Feuer des Pilates wird sich jedem Teil von dir öffnen.

+ Ernährung: Was nährt uns auf verschiedenen Ebenen? Was gibt uns Energie, was hebt sie an & was können wir tun, um Balance in unserem Alltag zu finden?


+ Welche Pflanzen & Kräuter sind für uns Frauen gut? Welche Lebensmittel unterstützen einen regelmäßigen, gesunden Zyklus, stärken unser Wohlbefinden & sorgen für innere Harmonie?

+ Adaptogene & Female Hormone Balance: Lerne den Zusammenhang zwischen uraltem Pflanzenwissen & unserem Wohlbefinden
 kennen.

+ Celebrate your Cycle: Die Benefits der Zyklusphasen - Körperlich, emotional, energetisch


+ Verbinde dich mit anderen Frauen

+ Mix & match: Abhängig von deiner Zyklusphase/deinem Gefühl/deinen Bedürfnissen, mischst du dir einen Tee, ein adaptogenes Elixir oder ein sweet treat. Alle Zutaten in Bioqualität werden von uns zur Verfügung gestellt. Du kreierst dein eigenes adaptogenes Getränk und/oder sweet sensation, die du im Anschluss mit nach Hause nehmen kannst.

Dieser Tag ist eine Reise in den Körper und alle seine Sinne und soll dir einen Raum abseits des täglichen Treibens und Perfektionismus geben. Einen Raum, in dem du die Möglichkeit hast, nach innen zu schauen, dich und deinen Körper besser kennenzulernen, Spaß zu haben, dich mit anderen Frauen zu verbinden, zu lernen & loszulassen.

Mehr über Marie & ihre Arbeit findet ihr hier.